Therapeutische Methoden
“Es gibt einen Überfluss an Lösungen, gesucht sind die richtigen Fragen.”
In unseren Sitzungen erarbeiten wir neue Erkenntnisse und Perspektiven. Sie erkennen, was Sie in der Vergangenheit unbewusst geleitet hat, können Ihre Motive verändern und neue Sichtweisen auf sich selbst und auf andere einnehmen. Diese werden im Unterbewusstsein gespeichert, wodurch die Zusammenarbeit eine besondere Effektivität und Nachhaltigkeit erhält. Hierdurch verändert sich Ihre Lebensqualität und somit Ihr Leben.
Unsere Zusammenarbeit hat folgende Eckpfeiler:
Erkundung und Festlegung des Beratungszieles
Erkennen von unbewussten Motiven und Einstellungen
Wechsel der Sichtweisen
Verinnerlichen der neuen Einstellung im Unterbewusstsein
Aussicht in die Zukunft
Um diese Ziele gemeinsam zu erreichen, setze ich u.a. die im folgenden beschriebenen Methoden ein.
wingwave®
In Stresssituationen oder bei Blockaden ist die Verbindung zwischen Gefühl und Verstand unterbrochen. Belastende Erinnerungen - Blockaden - "verkapseln" sich oft in der rechten Gehirnhälfte, während wir über unsere Sprache nur die linke Gehirnhälfte erreichen. Gefühl und Verstand sind nicht im Einklang. Während des wingwave-Coachings stellen wir diese Verbindung wieder her, so dass die Kommunikation zwischen beiden Gehirnhälften und den beteiligten Gehirnarealen wieder optimal abläuft und das betreffende Thema auf allen Ebenen gelöst ist.
wingwave® setzt sich aus den Methoden des Muskeltests, der bilateralen Hemisphärenstimulation (EMDR) und des Neurolinguistischen Programmierens zusammen:
Muskeltest
Mit Hilfe des Myostatiktest aus der Kinesiologie, können Stressfaktoren auf die psychische Gesundheit schnell gefunden werden. Ebenso dient er dazu, die Wirksamkeit der angewandten Coaching-Maßnahmen auf körperliche und mentale Prozesse zu überprüfen. Im wingwave® Coaching wird vorzugsweise mit diesem O-Ringtest gearbeitet, da er sich in wissenschaftlichen Tests als besonders verlässlich herausgestellt hat.
Bilaterale Hemisphärenstimulation (EMDR)
Ende der 80er Jahre entdeckte die amerikanische Psychotherapeutin Francine Shapiro diese außergewöhnliche, effektive Methode zur Behandlung von Posttraumatischem Stress. Bei dieser Methode spielen schnelle Fingerbewegungen vor den Augen des Klienten eine entscheidende Rolle. Diese erinnern die an die REM Phase des Schlafes, in der Tageserlebnisse verarbeitet werden. Der positive Effekt dieser Methode kommt aufgrund der optimalen Zusammenarbeit der linken und rechten Gehirnhälften und Gehirnareale zustande.
Neurolinguistisches Programmieren (NLP)
NLP ist eine zielorientierte Kurzzeittherapieform die uns als "Bedienungsanleitung" für unser Gehirn dienen kann. Neuro steht dafür, dass jedes menschliche Verhalten und jeder Körperzustand im Gehirn durch neuronale Verknüpfungen repräsentiert werden. Linguistisch bedeutet, dass wir über diese Verknüpfungen mit Hilfe unserer Sprache kommunizieren können. Programmieren ist der Vorgang durch die Sprache Gedanken zu starten, die festgefahrene Kommunikationsmuster auflösen, um neue, kreative Muster zu verinnerlichen.
Imaginative Familienaufstellung
Um Probleme oder Verhaltensweisen, die blockieren oder irgendwie fremd vorkommen zu lösen, kann es hilfreich sein sich die Herkunftsfamilie anzuschauen. Unsere Herkunftsfamilie hat uns geprägt und daher einen großen Einfluss auf unsere Wahrnehmung, Verhaltens- und Denkweisen und unser Gefühlsleben. So kann es sein, dass man auch noch als Erwachsener in den Rollen der "Familienserie" verhaftet ist, obwohl die Kindheit schon lange vorbei ist.
Bei der imaginativen Familienaufstellung nach der wingwave Methode sehen Sie sich in der eigenen "Familienserie" als jüngeres "Ich" von außen und gruppieren die einzelnen Bezugspersonen dazu. In Ihrer inneren Vorstellungswelt können Sie dies erstaunlich schnell. Dabei betrachten Sie Ihr jüngeres "Ich" aus einer sicheren, distanzierten Perspektive eines Erwachsenen. So ist es möglich, dass damals Erlerntes, Prägungen, Verhaltensmuster, belastende Erfahrungen klarer sichtbar ist. Durch diese neuen Eindrücke und dem Hinzufügen von Ressourcen kann die damalige Perspektive verändert werden, so dass dies unser Tun und Handeln in der Gegenwart auf positive Weise beeinflusst. Diese Veränderungsarbeit erlebt der Klient durch den Einsatz von "wachen REM Phasen" zur emotionalen Befreiung.
Des Weiteren werden die im inneren repräsentierten Familienmitglieder mit heilsamen Ressourcen versorgt, um das Familiensystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Ganz ähnlich wie beim Schachspiel, bei dem die veränderte Position einer Spielfigur Einfluss auf den ganzen Spielverlauf nimmt, so kann sich durch das Verinnerlichen von Ressourcen und dem Einnehmen einer anderen Position einer Bezugsperson, die Dynamik im Familiensystem verändern und dies hat Auswirkungen auf die Position der anderen. So kann das unbewusst vorhandene Wissen des Klienten für den Heilungsprozess der Familienmuster aktiviert werden.
Für das imaginative Familienaufstellen sind keine Gruppenveranstaltungen notwendig. Das Familiensystem wird durch die innere Vorstellung im Raum "aufgestellt".
Hypnose
Hypnose ist ein besonderer Bewusstseinszustand, in dem das Gehirn in der Lage ist, ganzheitlicher zu arbeiten, als dies in seiner alltäglichen Arbeitsweise des Wachzustands der Fall ist. Dieser Zustand liegt zwischen Schlaf- und Wachbewusstsein. Die Hypnose ist ein vorübergehender Zustand veränderter Aufmerksamkeit, in dem bestimmte Bereiche im Gehirn leichter zugänglich sind, so dass Worte oder Vorstellungen eine stärkere Wirkung haben.
Aufgrund ihrer Wirksamkeit ist Hypnose eine sehr effektive Methode, um blockierende Erlebnisse oder einschränkende Glaubenssätze zu verändern, aufzulösen oder neue zu verinnerlichen. Hypnose ist ein freiwilliger Vorgang. Sie behalten in der therapeutischen Hypnose die Kontrolle und können diese jederzeit beenden.
Ablauf einer Hypnosetherapie:
In einem ersten Gespräch, das ca. 1 bis 1,5 Stunden dauert, klären wir gemeinsam Ihr Problem und das Ziel der Behandlung. Sie erfahren was Hypnose ist und wenn es die Zeit erlaubt, erleben Sie in dieser ersten Sitzung, wie sie sich anfühlt.
Danach vereinbaren wir zeitnah einen zweiten Termin, in dem das Problemthema weiter gelöst wird. Aufgrund der Effektivität der Hypnosetherapie und Hypnoanalyse genügen oftmals zweit bis fünf Sitzungen, um eine spürbare und nachhaltige Veränderung herbei zu führen. Dies ist davon abhängig wie komplex und vielschichtig Ihr Thema ist. Eine Hypnosesitzung kann über eine Dauer von ca. 2 Stunden gehen.